Por qué tengo siempre el vientre hinchado - Mejor con Salud

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Última actualización: 25 enero, 2022

Tener siempre el vientre hinchado es una realidad para muchas personas que no encuentran una razón aparente a su problema. La hinchazón del abdomen suele provocar incomodidad o incluso ser doloroso. Además,puede tener varias causas posibles y es un problema muy común.

¿Por qué se hincha y de qué manera podemos reducirlo? Veámoslo a continuación.

Tener el vientre como un globo puede ser muy incómodo, pero lo peor de todo es no saber los motivos de la hinchazón para poder evitarlos o reducirlos.

Básicamente,los responsables son la, la mala digestión y la acumulación de gases. No obstante, en ocasiones conviene acudir a un médico para determinar la causa exacta del problema y descartar enfermedades subyacentes.

Presta atención a las causas que hay detrás del vientre hinchado.

Al momento de ingerir alimentos (en cualquier momento del día): ¿masticas bien cada bocado o, básicamente, tragas sin respirar? Aquellos que comen deprisa y se detienen cuando se sienten llenos .

En parte, esto se debe a que el cerebro necesita alrededor de 20 minutos para darle la señal al estómago de que está lleno. Cuando se come muy rápido el hambre continúa después de varios bocados o raciones. Por otra parte, este hábito hace que traguemos más cantidad de aire, el cual se acumula en el vientre y, por ende, se hincha.

Cuando no masticamos bien los alimentos repletos de llegan al estómago casi intactos y no contienen la saliva necesaria para predigerirse. Así, la fermentación estomacal se traduce en inflamación y en gases.

La es la causa número uno de muchos problemas y enfermedades actuales. Los fritos, rebozados y empanados provocan la sensación de vientre hinchado (entre