¿Qué alimentos ayudan a tener una buena erección? - Mejor con Salud

Escrito y verificado por la nutricionista .

Última actualización: 27 enero, 2021

Existen alimentos que ayudan a tener una buena erección y unas relaciones sexuales más placenteras. Aunque esta no suele ser una de las funciones que se espera mejorar cuando se adopta una dieta sana, de todas maneras es un efecto que existe.

Hoy te vamos a contar sobre algunos hábitos de alimentación y ciertos productos que influyen en la salud sexual y reproductiva, sobre todo de los varones. Sigue leyendo para descubrirlo.

La disfunción eréctil se como la incapacidad de lograr o mantener una erección que sea suficiente para un desempeño sexual satisfactorio. Es decir, se trata de un trastorno que afecta el momento específico de la relación.

Se trata de un problema multidimensional y común en muchos hombres a lo largo de su vida. Se que en el año 2025 podría haber alrededor de 320 millones de casos en todo el mundo.

Como indican los expertos del, los problemas de erección pueden tener causas de origen diverso, como las siguientes:

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A la hora de plantearnos qué alimentos ayudan a tener una buena erección, se deben tener en cuenta las causas expuestas más arriba. Si bien algunas no son modificables, en otros casos una buena elección alimentaria puede tener un efecto positivo. 

Por ejemplo, serán adecuados todos aquellos alimentos que ayuden en el funcionamiento óptimo del sistema cardiovascular y nervioso. Del mismo modo, los que faciliten la segregación de testosterona. Además y, como veremos más adelante, es importante tener en cuenta todos aquellos patrones de hábitos que afectan de forma negativa la función eréctil.

Para producir los niveles adecuados de testosterona, el organismo necesita. De aquí la importancia de introducir alimentos