Por qué se me acumula grasa en la barriga y cómo eliminarla - Mejor con Salud

Revisado y aprobado por el médico .

Escrito por

Última actualización: 24 julio, 2020

A muchas personas se les acumula grasa en la barriga, tengan o no sobrepeso. Resulta muy difícil eliminarla, a pesar de haber probado dietas y tratamientos de todo tipo.

No obstante, es posible que estén haciendo esfuerzos mal encaminados y que la solución no sea tan complicada.

Descubre en este artículo todas las cuestiones que pueden estar provocando un aumento de grasa en la barriga. Por ejemplo, un déficit de proteínas, los cambios hormonales, la falta de ejercicio de cierta intensidad o una mala postura. 

Cuando hablamos de sobrepeso entendemos que la persona tiene un exceso de grasa y, quizás, retención de líquidos, en determinadas partes del cuerpo: abdomen, muslos, brazos, espalda, glúteos, etc.

No obstante, uno de los problemas más habituales es la acumulación de grasa en la barriga. De hecho, es muy frecuente tanto en hombres como en mujeres a partir de mediana edad.

Hay incluso personas muy delgadas que la sufren y que no consiguen eliminarla a pesar de perder peso con facilidad en otras partes del cuerpo.

Descubre por qué puede estar sucediendo esto.

Lee también: 

Cuando nos preguntamos por qué tenemos grasa en la barriga y cómo podemos eliminarla, en general solemos pensar que debemos reducir la ingesta de calorías.

No obstante, cada vez está ganando más popularidad la idea de que debemoselegir mejor los alimentos. Que sean de más calidad y menos procesados, en vez de reducir grasas y calorías.

Una alimentación equilibrada que nos ayude a reducir la grasa en la cintura debe seguir las siguientes recomendaciones:

Hay personas que sufren una intolerancia alimentaria y, sin embargo, lo desconocen.Este problema les ocasiona molestias, como