Cómo reducir barriga con un sencillo ejercicio - Mejor con Salud

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Última actualización: 27 enero, 2021

Para reducir barriga es indispensable realizar ejercicio a diario, abandonar el sedentarismo y adoptar todo un estilo de vida saludable. No hay que apoyarse solo en el consumo de un batido o en una dieta ‘milagro’, que lejos de brindar beneficios, solo ponen en riesgo la salud.

A continuación te proponemos un sencillo ejercicio que podrás incluir en tu rutina y practicar en cualquier momento del día y lugar, para reducir la barriga, poco a poco.

Hace unos años, el consejo para reducir barriga consistía en hacer abdominales dos o tres veces por semana. Hoy en día sabemos que no resulta algo tan fácil de conseguir, ya que muchos lo hemos intentado sin lograr nuestro objetivo.

A algunas personas les puede resultar más sencillo tanto hacer abdominales como el sacarles provecho y que se le noten los resultados, pero por el contrario, para la mayoría de gente es algo que puede resultar muy difícil y que requiere de un gran esfuerzo.

Además, en algunos casos hemos comprobado que los abdominales,si no se hacen de la manera adecuada, pueden causar dolores y molestias de espalda.

Los abdominales que se hacen de manera correcta, sin hacer la fuerza con la , nos ayudan a endurecer la musculatura del abdomen, pero no son suficientes para reducir volumen. Para lograrlo deberemos tener en cuenta varios factores.

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El ejercicio que te proponemos para reducir la barriga y conseguir una cintura fina y un vientre plano es muy sencillo. Además, es un método que podemos practicar a lo largo del día, mientras estamos sentados o hacemos otras actividades.

Debemos tener siempre presente el abdomen para realizar lo siguiente:

Este ejercicionos ayuda a