4 deliciosos desayunos para aumentar tu masa muscular - Mejor con Salud

Escrito y verificado por la médica .

Última actualización: 26 enero, 2022

Para algunas personas, su objetivo principal es bajar de peso, pero puede que en tu caso sea aumentar tu masa muscular. Si es así, a continuaciónte daremos algunas opciones de desayunos para aumentar tu masa muscular.

Verás que el camino para alcanzar tu objetivo puede ser tan sencillo como delicioso. Dale una oportunidad a las recetas y procura mantener el equilibrio en tu dieta. Y si lo deseas, inventa tus propias variantes. 

Ten en cuenta siempre cuáles son tus necesidades y qué te ha recomendado el médico y el nutricionista. Además, no olvides que la creatividad siempre es importante a la hora de cocinar, así que anímate a personalizar cada preparación según tus gustos y no solo tus necesidades.

El primero de los desayunos para aumentar tu masa muscular aprovecha las propiedades que han hecho tan famoso al. Entre los beneficios de este yogur está su gran aporte de proteína y su consistencia agradable.

Aunque te sugerimos una receta, recuerda que puedes adaptarla para variar sus sabores. Esto lo hará más divertido e interesante.

Nota: si quieres un toque de dulce, puedes cambiar las almendras por pasas, arándanos deshidratados o cualquier fruta. 

Descubre: 

No podemos negar que los son uno de los ingredientes más fáciles de preparar e incluir en nuestra dieta. También son los protagonistas del segundo de los desayunos para aumentar tu masa muscular.

Te encantará saber que la grasa que contiene la yema es de gran calidad, pues ayuda a mantener sano a tu y arterias. Por su parte, el pan integral te aportará fibra y energía.

Nota: si quieres dar un toque más sustancioso a este, añade algunos vegetales a tus huevos revueltos. Incluso, para no aburrirte del