¿Sabías que la cerveza y el ejercicio son compatibles? - Mejor con Salud

Revisado y aprobado por el médico .

Escrito por

Última actualización: 25 enero, 2022

Durante años se ha dicho que el consumo de bebidas alcohólicas puede deshidratar a la persona. Siempre hemos pensado que la cerveza y el ejercicio eran prácticamente enemigos. Pero parece ser que esto no es cierto.

La cerveza hace parte del catálogo de las bebidas alcohólicas. Y, sumado a esto, tiene una acción diurética que estimula la eliminación de líquidos.

Según este, la combinación de una cantidad moderada de cerveza, con un contenido de alcohol variable, suficiente agua o bebidas con electrolitos y carbohidratos podría mejorar la rehidratación, pero se necesita más investigación.

La cerveza también es válida para rehidratarnos y acelerar el proceso de recuperación del cuerpo después de haberlo sometido a esfuerzos físicos.

Además, esta bebida que se obtiene de la fermentación de la cebada, trigo, malta y otros cereales tiene muchas propiedades saludables, incluyendo un efecto hidratante.

A esta conclusión pudo llegar el Profesor Manuel J. Castillo Garzón, Catedrático de la Facultad de Medicina de la Universidad de Granada, en el estudio

Si bien se llevó a cabo en el año 2009, en la actualidad se está haciendo bastante popular por las populares carreras “”.

Los beneficios de la cerveza después de realizar actividad física son efectivos siempre y cuando la persona la consuma con moderación.

Esta bebida contiene entre 3 y 5 % por volumen de alcohol etílico o etanol. El cual, en cantidades elevadas, es muy perjudicial para la salud.

Al ser metabolizado por el cuerpo es dañino para los y órganos como el hígado, los riñones y el páncreas.

No obstante, en cantidades moderadas podría tener beneficios sobre el sistema cardiovascular. Ya que actúa