Problemas que pueden producirse por no masticar bien los alimentos - Mejor con Salud

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Última actualización: 25 enero, 2022

Aunque masticar bien parece un hábito muy sencillo de poner en práctica, lo cierto es que muchas personas tienen problemas a la hora de hacerlo correctamente. El afán de comer o la costumbre hacen que muchos se traguen la comida sin masticarla correctamente.

Como consecuencia, después pueden sufrir algunos problemas digestivos. De hecho, esto puede influir incluso en el. Según algunos, masticar bien los alimentos antes de tragar podría contribuir a reducir la ingesta y controlar el peso.

Muchas personas aún ignoran este hábito, sin saber que es determinante para tener una buena digestión. Cada vez que introducimos los alimentos en nuestra boca y los masticamos, estamos cumpliendo con un paso muy importante de nuestra .

Lee este artículo y descubre por qué es importante masticar bien los alimentos y qué pasos puedes seguir si quieres lograr masticarlos bien. ¡Toma nota!

Al masticar bien los alimentos, le damos tiempo a la saliva de segregar una enzima llamada, que es la responsable de descomponer los .

Por el contrario, cuando no masticamos adecuadamente, los alimentos siguen su camino al resto del aparato digestivo sin dicha enzima. Debido a esto, el cuerpo tendrá que trabajar el doble para poder eliminar todo aquello que no necesita.

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En resumidas cuentas, el hecho de no masticar bien podría disminuir la adecuada de enzimas. Este proceso hace que determinados órganos trabajen más de lo que deben para poder descomponer ciertas sustancias.

Además, cuando no masticamos bien y dificultamos la descomposición de los alimentos, el organismo no es capaz de separar bien los nutrientes. Esto puede llegar a provocar problemas como los siguientes:

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