Descubre los trastornos del sueño más comunes - Mejor con Salud

Escrito y verificado por psicóloga .

Última actualización: 25 enero, 2022

Muchas veces nos levantamos por la mañana cansadas sin saber muy bien por qué. Tenemos la sensación de que hemos dormido, pero sin embargo, no hemos obtenido un verdadero descanso.¿A qué se debe?Descubre si sufres alguno de estos trastornos del sueño.

Es uno de los tipos de trastornos del sueño más habituales. Es posible que conozcas a alguien o incluso que tu pareja o tú lo sufran, ya que afecta por igual a hombres y mujeres.

Pero ¿De qué se trata? Son personas que, cuando están dormidas empiezan a mover de pronto las piernas como si estuvieran andando. Dan golpes repentinos que pueden o bien despertarlos o bien hacer que despierten muy cansados por este esfuerzo imprevisto.

Por el día se sufren molestos hormigueos y pesadez de piernas. Y no es agradable, porque va acompañado de una sensación molesta en las piernas, como si se tuvieran insectos o como si algo desagradable nos apretara los miembros inferiores.

Normalmente, el síndrome de las tiene tratamiento y se les acompaña en ocasiones con suplementos de hierro.

Son muchas las personas que sufren sonambulismo.Es una parasomnia donde las actividades motoras no quedan inhibidas durante el sueño, al contrario. Podemos levantarnos, andar, deambular e incluso hablar mientras seguimos inconscientes, es decir, dormidos.

Sucede durante las 3 o 4 del sueño, en la etapa denominada sueño lento o sueño de ondas lentas (SOL), ahí donde aún no han aparecido los sueños tal cual, es pues una fase anterior.

Según datos casi el 20% de la población lo sufre, y es más intenso en las épocas que experimentamos mayor estrés y ansiedad. Otro dato a tener en cuenta es que es hereditario, hay más de un 60% de probabilidades de