¿Sabías que los refrescos "light" aumentan nuestra grasa abdominal? - Mejor con Salud

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Escrito y verificado por psicóloga .

Última actualización: 09 abril, 2022

¿Refrescos normales o light? Somos muchas las personas que preferimos esta última opción por aquello de no subir de peso y de elegir, por así decirlo, la opción más adecuada y con menos azúcar. A pesar de saber que los refrescos no son saludables, los consumimos frecuentemente porque nos encanta su sabor y porque, además, pensamos que, de vez en cuando, tampoco deben hacernos excesivo daño.

Ahora bien, es importante que tengas en cuenta una serie de aspectos. Si de verdad no deseas subir de peso, lo más recomendable es no consumir ningún tipo de refresco, y menos aún los considerados light puesto que, lejos de evitar que almacenemos grasa, lo que consiguen es todo lo contrario: aumentar el perímetro de la cintura. Te damos todos los datos a continuación.

Un estudio realizado en laUniversidad de Texas nos revela una información que, en cierto modo, muchos intuíamos ya: los refrescos light no se diferencian demasiado de los considerados normales y, además, suponen un riesgo aún mayor, ya que se ha descubierto que provocan un aumento del perímetro de cintura y la grasa abdominal.

El estudio ha durado nueve años. En él, se han analizado los hábitos de consumo de cerca de 900 personas para la investigación. Personas de Estados Unidos, México y Europa. Para