8 licuados de fruta que te ayudan a bajar de peso sin sufrir - Mejor con Salud

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Última actualización: 25 enero, 2022

Los licuados de fruta se han convertido en uno de los complementos favoritos para bajar de peso sin sufrir. Aunque no son bebidas milagrosas para hacerle frente al sobrepeso, su preparación es una excelente opción para calmar el hambre, pero sin sumar tantas calorías como lo haría un refresco de cola u otras bebidas industriales.

Debido a su combinación de ingredientes, aportan nutrientes importantes como los carbohidratos, las vitaminas, los minerales, los y las proteínas. Por ende, aumentan el nivel de energía, mejoran el metabolismo y ayudan a tener un mejor rendimiento durante la jornada.

Lo mejor de todo es que sus propiedades desintoxicantes estimulan la eliminación de las toxinas para optimizar las funciones del sistema linfático, el hígado y los riñones. Además, regulan el nivel de líquidos en los tejidos y disminuyen la inflamación abdominal. ¡Disfrútalos!

La preparación de licuados es una opción interesante para aumentar en la dieta regular. Sin embargo, es importante aclarar que no remplazan las comidas principales, ya queno brindan todos los nutrientes requeridos por el organismo.

Por lo tanto, si el objetivo es bajar de peso sin sufrir, estas recetas se deben tomar dentro de un plan de alimentación balanceado y completo. Lo ideal esingerirlos en ayunas, a la hora de las meriendas o como parte del desayuno.

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Rico en fibra, betacarotenos y vitamina C, este delicioso licuado contribuye a y estimula la eliminación de los desechos. Y en cierta medida, también fortalece las funciones del sistema inmunitario y mejora la salud de la piel.

La manzana es una fruta que posee múltiples propiedades beneficiosas para el organismo, incluida la pérdida de peso. De hecho, un