Según la estatura, ¿cuál es el peso ideal en hombres y mujeres? - Mejor con Salud

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Última actualización: 05 febrero, 2022

El peso corporal ideal es uno de los indicadores de salud más populares. Por lo general, la estatura y el peso se combinan para evaluar el estado nutricional de las personas, en concordancia con la edad. ¿Te interesa conocer cuál es el peso ideal según la estatura en hombres y mujeres? A continuación te lo contamos.

Es común que las personas tengan miedo o ansiedad al enfrentarse a la balanza. Sin embargo, esta medición es fundamental para comprender la condición metabólica, así como para evitar complicaciones a largo plazo.

En la actualidad, afirman que el peso corporal saludable no es más que un intervalo que se relaciona con estadísticas de buena salud y un menor índice de patologías. El cálculo del peso ideal según la estatura toma en cuenta el peso en kilogramos y la talla en metros, así como la edad y el sexo de la persona.

El (IMC) o índice de Quetelet es el método más utilizado para calcular el peso ideal de una persona según la estatura. Este indicador antropométrico asocia la masa y la talla para estimar su constitución corporal.

De esta forma, el IMC permite identificar y clasificar el estado nutricional. Además, a partir de esa medida es posible estimar el peso ideal que debería mantener o alcanzar alguien.

No obstante, el mismo no toma en cuenta el volumen de músculo, grasa o agua, siendo tan solo una referencia del peso ideal según la estatura. Por lo que las personas que tengan una mayor masa muscular o presenten retención de líquidos, pueden obtener estimaciones poco precisas.

El IMC se calcula dividiendo el peso en kilogramos por la estatura en metros, elevada al cuadrado:

IMC = kg/m²

En este sentido, si alguien pesa 70