Remedio natural para combatir los ronquidos y evitar la apnea de sueño - Mejor con Salud

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Última actualización: 27 septiembre, 2020

Quienes duermen con una persona que ronca por la noche saben lo incómodo que esto puede llegar a ser y cómo puede afectar la calidad de vida de ambos. Por ello, muchos han buscado un remedio natural para combatir los ronquidos y evitar la apnea del sueño.

La mayoría de los remedios que se encuentran para esto vienen a ser bebidas medicinales para consumir antes de dormir. En principio, se considera que su consumo ayudarían a la persona que ronca a descansar mejor, lo que a su vez ayudaría a mitigar los ronquidos.

¿Sientes curiosidad por saber más? En ese caso no puedes dejar de leer todo lo que vamos a comentarte a continuación.

El hecho de que una persona ronque durante la noche y se levante al día siguiente con la sensación de que no ha descansado ni dormido bien podría indicar apnea del sueño. En esos casos, lo mejor es despejar las dudas acudiendo el médico para un chequeo.

es una dificultad respiratoria que se produce por episodios repetidos de obstrucción o colapso de la vía aérea superior debido a que las vías se estrechan o se bloquean.

Se produce una interrupción temporal de la respiración por un poco más de 10 segundos, lo que conlleva a tener un colapso y disminución en los niveles de oxígeno. La respiración regresa a la normalidad con un ronquido fuerte que se produce por el aire que trata de pasar a través del canal respiratorio estrecho.

Además de la apnea, existen otros factores que también se han asociado con los ronquidos. La obesidad, la obstrucción de las fosas nasales e incluso una son algunos de ellos.

, ya que no es posible “eliminarlo” de forma natural. Sin embargo, es cierto que unos buenos hábitos de vida pueden