¿Qué tiene el yoga que conquista a tantos deportistas?

Claves para entrenar una mente ganadora.

Es cierto: hubo un día en el que el yoga se puso muy de moda. O, mejor dicho, se dio a conocer (aunque existir, existe desde hace más de 3.000 años). Desde hace varias décadas su popularidad no ha dejado de crecer (con picos como el de ahora del que parece no bajarse) hasta consolidarse como una disciplina al alcance de todos, sea cual sea tu condición física o edad… y no solo de unos pocos ‘contorsionistas’. Porque sí, el yoga es mucho más que un puñado de posturas difíciles de nombres aún más complicados de recordar.

El yoga es una base sobre la que trabajar el autoconocimiento, la respiración, el equilibrio, la fuerza, la resistencia y la flexibilidad. Una práctica milenaria que desde que pisó Occidente (viene de la India), no ha dejado de estar en lo más alto, seduciendo a no pocos deportistas de elite (entre otras muchas caras conocidas) que han encontrado en el yoga el aliado perfecto para encontrar su mejor versión, independientemente de sus objetivos personales o profesionales.

La lista es larga y no entiende de disciplinas: desde Sandra Sánchez, pasando por Djokovic, Puyol o nuestra admirada Queralt Castellet. De hecho, tuve ocasión de conversar con ella sobre lo que supuso no poder entrenar pisar la montaña durante las semanas de confinamiento más restrictivo y lo importante que fue para ella aprender a gestionar toda aquella energía.

Queralt, además de ser una excelente deportista, tiene una gran conciencia de cómo lo emocional influye en lo físico, y por eso no es de extrañar que el yoga sea para ella algo más que un recurso. Una respuesta ideal para trabajar el lugar en el que confluyen ambas caras: la física y la mental, especialmente si tenemos en cuenta que una carrera