¿Qué son y para qué sirven las competencias emocionales? - Mejor con Salud

Escrito y verificado por la psicóloga .

Última actualización: 12 diciembre, 2021

Las situaciones a las que nos enfrentamos día a día nos demandan respuestas que sean complejas. Muchas veces, priman las competencias laborales y técnicas, olvidando que también tenemos que poner en juego las competencias emocionales.

Sin ellas nos quedamos a medio camino. Las competencias emocionales nos orientan acerca de cómo nos sentimos y cómo nos manejamos con relación a los demás y a nosotros mismos.

Las competencias técnicas y las emocionales son igual de importantes y deben ir de la mano. Cuando tenemos esta visión integral de las personas estamos más cerca del bienestar.

Respecto a las competencias emocionales, existen distintas definiciones. Desde Salovey y Sluyter (1997), las competencias emocionales implican 5 dimensiones: cooperación, asertividad, responsabilidad, empatía y autocontrol.

Muchas de estas dimensiones coinciden con aquellas referidas por Goleman dentro de la idea de inteligencia emocional: consciencia de uno mismo, autogestión, consciencia social y gestión de las relaciones.

Por su parte, Bisquerra señala que las competencias emocionales implican la capacidad de movilizar determinados recursos a partir de, para poder participar de manera adecuada en diferentes situaciones y para resolver problemas.

La propuesta de Bisquerra señala que las principales competencias emocionales son las siguientes.

Implica ser dueños de uno mismo con capacidad de desenvolverse, de tener una actitud positiva y . Conocer nuestras emociones nos permite manejarlas, elegir qué queremos hacer frente a determinadas situaciones y también cambiar cómo nos sentimos.

Este aspecto implica el autoconocimiento de nuestras emociones, la capacidad de