4 alimentos que afectan la circulación sanguínea - Mejor con Salud

Escrito y verificado por la nutricionista .

Última actualización: 17 agosto, 2020

Los problemas en el sistema circulatorio son habituales y pueden generar diversos inconvenientes de salud. Por eso es importante eliminar de la dieta estos 4 alimentos que afectan la circulación sanguínea. Así evitamos posibles daños en las arterias y las venas.

Una dieta rica en grasas, azúcares y algunos minerales es dañina para los vasos y el flujo de sangre normal. Pero no solo la alimentación influye en el buen estado del sistema circulatorio. Conocemos otros aspectos y hábitos de vida saludables que ayudan a mejorarlo. 

El aparato circulatorio está formado por el corazón y un conjunto de venas y arterias por donde se mueve la sangre. Su principal función es transportar oxígeno y nutrientes, ayudando también a eliminar desechos. Cualquier elemento que dificulte el paso de la sangre se convierte en un obstáculo al flujo normal.  

Como consecuencia, puede aparecer desde un ligero malestar hasta complicaciones vasculares más graves. La mayoría de ellas son comunes y tratables, aunque algunas llegan a ser graves. Entre ellas se incluyen las siguientes:

De forma más benigna, pueden aparecer varices, hemorroides o celulitis. Son trastornos menos graves, pero que acaban perjudicando de forma seria la circulación, afectando la calidad de vida de las personas que los sufren.

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Los síntomas y el tratamiento de cada una de las enfermedades es distinto. Pero existen una serie de pautas y rutinas que se pueden llevar a cabo para prevenir la aparición y futuras complicaciones de la mayoría de los trastornos. Detallamos a continuación aquellos alimentos que es preferible apartar de la dieta para tener un mejor riego sanguíneo.

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