Los 7 alimentos que debes ingerir para proteger los riñones y la vejiga - Mejor con Salud

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Última actualización: 25 enero, 2022

Los riñones y la vejiga desempeñan un papel principal en nuestro organismo, no solo porque son básicos para el sistema urinario, sino porque actúan en conjunto con el hígado para remover las sustancias de desecho que se filtran del torrente sanguíneo.

Mientras que los riñones se encargan de filtrar y limpiar cerca de 200 litros de sangre al día, la vejiga tiene la función de almacenar la orina producida para, posteriormente, expulsarla. En ocasiones presentan dificultades debido a la acumulación excesiva de toxinas, o bien, al desarrollo de infecciones y problemas inflamatorios.

Por esose recomienda la práctica de hábitos que ayuden a impulsar sus funciones, sobre todo en lo que tiene que ver con la alimentación. Para ello podemos aprovechar las propiedades de algunos alimentos que, al ser asimilados, ayudan a fortalecerlos para que trabajen sin inconvenientes.

Por su alto contenido de nutrientes esenciales, los arándanos se han considerado uno de los mejores alimentos para proteger el sistema urinario.

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