9 sensaciones engañosas de hambre - Mejor con Salud

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Última actualización: 08 abril, 2022

La sensación de tener hambre puede presentarse poco después de haber comido, o en las horas entre las comidas. Sin embargo, esto no quiere decir necesariamente que nuestro organismo nos esté pidiendo aportarle más nutrientes.

A veces, el problema está en que podemos llegar a malinterpretar las señales interoceptivas del organismo y confundirlas con la sensación de tener hambre. De esta manera, en este artículo te presentaremos 9 situaciones que te hacen creer que tienes hambre (cuando en realidad no tienes).

¿Has notado tu estómago gruñendo en los días que sonó la alarma mucho antes de que estuvieras listo para enfrentar la mañana? Esto se debe a la falta de sueño, que se ha relacionado con los niveles más altos de la, que es la responsable de desencadenar el hambre.

Y, para empeorar las cosas, cuando uno está privado de sueño, por lo general, se anhelan alimentos cargados de calorías, ya que el organismo busca fuentes alternativas de energía. Los creen que esto podría ser una pista de por quélas personas que regularmente duermen poco se encuentran en un mayor riesgo de obesidad.

La ciencia no tiene una explicación exacta a esta sensación. Sin embargo, no se puede negar que la sensación ocasional de irse a la cama lleno y despertar con