¿Por qué es bueno tomar chocolate caliente después de entrenar? - Mejor con Salud

Escrito y verificado por el médico .

Última actualización: 16 febrero, 2022

Los que practican deportes invernales lo saben muy bien. Tomar chocolate caliente después de entrenar genera un placer supremo y parece revitalizar el cuerpo tras las largas sesiones de esquí o de montañismo.

Pero, ¿qué pasa con los deportistas en otras épocas del año? ¿Podría ser útil rehidratarse y reponer calorías con una taza de chocolate en cualquier ocasión?

Algunos estudios científicos investigaron el efecto de tomar chocolate caliente después de entrenar y todos coinciden en sus beneficios. Así que es momento de conocerlos en detalle para aumentar el rendimiento, agasajando el paladar.

Una vez que hemos terminado de entrenar continúan ciertos efectos y cambios en el cuerpo que se iniciaron durante la sesión. Estas modificaciones son las que se relacionan con la pérdida de grasa corporal, con el aumento de la y con la mejoría en el aspecto cognitivo.

Sí, también la concentración y la atención mental se benefician de la práctica del ejercicio físico. Incluso hay que sugieren que los niños podrían incrementar su rendimiento escolar con un programa de deportes.

Pero lo que nos interesa ahora es focalizarnos en el uso de las calorías. Y el cerebro no es ajeno a esto tampoco. La glucosa es el combustible que facilita la producción energética en los músculos y en las neuronas. Gracias a la glucosa nos movemos y pensamos.

Es probable que recuerdes esa sensación voraz de hambre que te acometió luego de ejercitarte alguna vez. Se trata del organismo solicitando glucosa para reponer los depósitos de glucógeno que consumió.

La actividad física estimula el uso del azúcar que se encuentra circulando en la sangre, lo que que debe fabricar el páncreas hasta una