Lo que deberías comer si tienes colon irritable - Mejor con Salud

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Última actualización: 24 enero, 2022

El síndrome del colon irritable es un trastorno que provoca, entre otros efectos, cambios drásticos en el tránsito intestinal y fuertes dolores abdominales. Puede alternar la diarrea con el estreñimiento y está relacionada estrechamente con la alimentación. Afortunadamente, en la mayoría de los casos, no determina patologías graves y sus síntomas pueden controlarse mejorando el estilo de vida y de alimentación.

Por ello, a continuación te aconsejaremos qué deberías comer si tienes colon irritable y, por supuesto, qué alimentos deberías evitar. Por supuesto, esto no sustituye lo que te indique tu médico. En todo caso, lo complementaría.

Según los expertos de la, el síndrome del intestino irritable (SII) es una enfermedad crónica que se caracteriza por causar dolor abdominal y cambios en el ritmo intestinal.

Se podría decir que se trata de un conjunto de que se manifiestan comúnmente a través de molestias intestinales y diarrea. Incluso puede tener diferentes incidencias según donde se viva.

Por ejemplo, en los países industrializados puede estar relacionado directamente con el estrés y el tipo de alimentación. También puede deberse al estado de ánimo, ya que este influye en las secreciones intestinales y desencadenar una diarrea. De hecho, este problema afecta a personas de todas las edades.

El síndrome del colon irritable es una condición crónica que puede aparecer y desaparecer, por temporadas. Básicamente se caracteriza por causar distensión abdominal, estreñimiento, diarrea y flatulencias.

Se podría sospechar que de que se sufre de colon irritable si se tiene  debe presentarse durante al menos 3 días seguidos y, además, está acompañado por:

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