Pentingnya Pilates Bagi Para Pelaku Olahraga

Pilates kerap dianggap olahraga kaum menengah ke atas. Tapi, pilates justru penting bagi para atlet dan juga pelaku olahraga.

Pilates semakin mudah ditemukan dalam percakapan seputar olahraga dan gaya hidup sehat. Namun dibalik popularitasnya, masih banyak orang yang belum benar-benar memahami apa itu Pilates.

Ada yang menganggapnya sebagai olahraga peregangan, bagian dari rehabilitasi, atau latihan dengan intensitas yang relatif ringan. Ada pula yang masih bertanya-tanya melihat Reformer, alat dengan carriage, pegas, dan straps yang menjadi bagian penting dari pengalaman Pilates modern.

Stigma itulah yang coba diubah oleh salah satu pelatih Pilates Camila Arreaga yang mengajak masyarakat mengenal pilates dari dasarnya, mulai dari fungsi Reformer, perbedaannya dengan Mat Pilates dan yoga, hingga alasan metode berusia lebih dari satu abad ini tetap relevan hingga sekarang.

"Pilates bukan hanya soal stretching atau melatih core. Ini adalah metode latihan yang mengajarkan tubuh untuk bergerak dengan kontrol dan tujuan, bukan sekadar mengandalkan momentum," jelas Camila yang merupakan Head Coach VAURA Pilates Menteng.

"Dalam setiap gerakan, kita belajar menghubungkan napas, posisi tubuh, dan tenaga secara bersamaan. Jadi yang dilatih bukan hanya satu otot, tetapi bagaimana tubuh bekerja sebagai satu kesatuan," sambungnya.

Pilates sendiri dikembangkan oleh Joseph Pilates lebih dari satu abad lalu melalui metode yang ia sebut Contrology. Sejak awal, prinsipnya berpusat pada kontrol, presisi, napas, dan hubungan antara pikiran dengan tubuh.

Peralatan berbasis pegas yang berkembang dalam perjalanan metode tersebut kemudian menjadi dasar bagi berbagai apparatus Pilates yang dikenal saat ini, termasuk Reformer. Hingga kini,