Llega la primavera: Formas de entrenar si sufres de alergia

«La vida es como montar en bici. Debes moverte para mantener el equilibrio” (Charles Schulz)

No sé vosotros en vuestras latitudes, pero al menos aquí en Andalucía está siendo el invierno más seco que recordamos en muchísimo tiempo. Estas condiciones, acompañadas de una temperatura muy suave para la época e, incluso, episodios de calor en puntos concretos de nuestra geografía, ha hecho que la temporada de alergias se adelante sobremanera, casi un mes antes de que entre la primavera meteorológica.

Se estima, según datos de la OMS, que uno de cada cinco españoles sufre algún tipo de alergia. Los síntomas en realidad son muy variados y dependen de cada uno. De hecho, si bien hay unas pautas más o menos genéricas, lo cierto es que cada persona que sufre alergia debe tener un tratamiento adaptado a su caso. No obstante, uno de los síntomas más comunes es la afección respiratoria, y eso ataca directamente a la práctica del ciclismo. Así que vamos a conocer un poco más de la alergia y cómo afecta al ciclista aficionado.

En primer lugar, hay que tener en cuenta que la alergia empieza a tener un efecto limitador cuando el ciclista sobrepasa el 65-70 por ciento de su capacidad cardiaca. Por tanto, es posible que en un brote alérgico incluso podamos entrenar y rodar, pero no podremos ‘castigarnos’, porque nuestro sistema respiratorio va a empezar a tener problemas.

Por tanto, es primordial no forzar demasiado para no acabar sobrecargando el organismo, porque podemos crear más problemas en el propio entrenamiento e incluso complicar el brote de alergia nosotros solos. Si estamos tomando antihistamínicos, es muy probable que el cuerpo se nos quede flojo e incluso tengamos una somnolencia considerable y sólo nos pida dormir. En estos