Lempar Lembing: Ukuran Lapangan, Peralatan, Serta Peraturannya

Lempar lembing atau javelin throw adalah salah satu nomor lempar dalam cabang olahraga (cabor) atletik. Olahraga ini menggunakan alat berupa lembing yang harus dilempar sejauh mungkin dengan satu tangan.

Sejak 776 SM pada masa awal peradaban Yunani Kuno, lempar lembing telah diperlombakan dalam olimpiade, dikutip dari buku Dasar-dasar Atletik oleh Yahya Eko Nopiyanto dan Septian Raibowo. Namun, belum diketahui pasti perihal peraturan lomba lempar lembing kala itu.

Pada 1908, olahraga ini masuk sebagai nomor dalam cabor atletik di olimpiade modern dan hanya bisa diikuti oleh kalangan pria saja. Barulah pada olimpiade 1932, lempar lembing dapat diikuti juga oleh peserta perempuan hingga sekarang.

Lempar lembing dinaungi oleh organisasi induk olahraga atletik dunia yakni World Athletics yang sebelumnya bernama International Amateur Athletic Federation (IAAF). Di Indonesia, olahraga ini dipayungi oleh Persatuan Atletik Seluruh Indonesia (PASI).

Sama seperti nomor olahraga lain yang diperlombakan, lempar lembing juga memiliki sejumlah peraturan terkait peralatan yang dipakai, lapangan, hingga teknik dasarnya. Simak aturan perlombaan lempar lembing berikut ini.

Menukil Buku Siswa Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan oleh Paiman, peralatan utama untuk olahraga lempar lembing adalah lembing. Alat ini berupa tombak berbentuk galah yang ujungnya dibuat runcing. Lembing terdiri menjadi tiga bagian: mata lembing, badan lembing, dan tali lembing.

Mata lembing berada di ujung dengan bentuknya yang runcing terbuat dari logam. Untuk badan lembing terbuat dari metal ringan dan dulunya dari kayu. Sementara tali lembing dililitkan di lembing sebagai pegangan.

Ukuran alat lembing berbeda bagi atlet putra dan putri. Lembing putra