Conoce 7 hábitos que dañan tu corazón - Mejor con Salud

Escrito y verificado por psicóloga .

Última actualización: 25 enero, 2022

Existen hábitos que pueden parecer inofensivos, pero pueden terminar siendo perjudiciales para la salud en general. Por ello, es conveniente conocer cuáles son los que pueden afectar la salud del corazón. Aún si no se sufre de una patología, es recomendable poder sustituirlos por unos que resulten más beneficiosos a largo plazo.

A menudo, se dice que el cuerpo humano es una máquina perfecta en donde cada órgano es indispensable. Por ello, si uno se ve afectado, lo más seguro es que el funcionamiento general del organismo resulte afectado también. En este sentido, si el corazón no funciona de manera correcta puede traer consigo enfermedades como un infarto.

Existen varias actividades que resultan dañinas al cuerpo humano en general, pero a continuación se habla de los 7 hábitos que dañan el corazón. Hacer unos pequeños pero importantes cambios en las rutinas, como hacer ejercicio, consumir alimentos de calidad, mantener el cuerpo hidratado, dormir bien, e incluso, tomar siestas pueden hacer la diferencia.

Al momento de condimentar algunas comidas la sal aparece en primer lugar. Se utiliza para preparar carnes, sopas, pasteles, e incluso, unos simples huevos fritos. Suele decirse que al momento de consumirla, es mejor escoger cierto tipo. Sin embargo, no importa la procedencia, la marca o el tipo, lo cierto es que el consumo excesivo de sal es nocivo para la salud. 

Según, se recomienda que el consumo promedio diario de sal para los adultos sea menos de 5 g al día, esto según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Estas recomendaciones se han basado en evidencias sobre la disminución de la hipertensión y el aumento progresivo de la presión sanguínea.

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