Alivia el estrés masajeando este punto del oído

El artículo ha sido verificado para garantizar la mayor precisión posible (el contenido incluye enlaces a sitios de medios acreditados, instituciones académicas de investigación y, ocasionalmente, estudios médicos). Todo el contenido de nuestro sitio web se ha revisado, sin embargo, si consideras que nuestro contenido es inexacto, desactualizado o dudoso, puedes para realizar las correcciones necesarias.

Escrito por

Última actualización: 09 abril, 2022

El se ha convertido en uno de los trastornos más comunes hoy en día. El estilo de vida, las preocupaciones, las múltiples tareas y nuestras obligaciones nos abocan a esa tensión física y emocional tan conocida.

A la hora de hacer frente a esta condición disponemos de varias estrategias. La más efectiva es sin duda la terapia psicológica; el apoyo de los buenos especialistas nos dota de adecuadas habilidades para manejar mejor estas situaciones.

Por otro lado, y de forma complementaria, nos pueden servir de ayuda prácticas como el mindfulness, los ejercicios de relajación y respiración, así como las técnicas de acupresión.

como el publicado en el International Journal of Nursing Studies, por ejemplo, nos explican que la acupresión es efectiva a la hora de reducir la sintomatología asociada al estrés.

Los expertos teorizan que la presión ejercida en este tipo de práctica podría estimular la liberación de endorfinas, esos químicos que median con la relajación y el bienestar. Así, una estrategia sencilla y asequible para todos nosotros es la técnica de masajear un punto del oído para calmar el estrés casi instantáneamente.

Te explicamos cómo llevarla a cabo.

Antes de masajear el oído para combatir el estrés, es muy importante que tengamos en cuenta un aspecto. Esta técnica no hará que