La increíble transformación física y mental del goleador del Real Madrid: Karim Benzema - Mejor con Salud

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Última actualización: 10 marzo, 2022

Para ser un goleador en medio de los mejores jugadores del mundo hay que hacer algunos ajustes que demandan esfuerzo y dedicación. Sobre todo después de los 30 años. Karim Benzema atravesó una transformación física y mental que demuestra que los cambios son posibles.

Francés de descendencia argelina, este atleta parece no poner fin a su vigencia. En diciembre de 2021 cumplió 34 años y es el goleador indiscutido del Real Madrid. ¿Cómo se mantiene en ese rendimiento?

La transformación física y mental de Benzema inició hace 5 años, cuando se propuso estar en la élite mundial del fútbol. Y a las claras se nota que su objetivo es el. Repasemos, entonces, las claves de su preparación.

Karim Benzema tiene un gimnasio equipado en su hogar. De esta manera, cuando terminan los entrenamientos reglados con el Real Madrid, el francés continúa con rutinas específicas que potencian áreas musculares útiles para el deporte que practica.

Sin caer en la sobrecarga por un, y bien asesorado por profesionales del ejercicio, el astro pretende mantener la tonicidad de su masa de músculos. Esto se vuelve clave con el paso de la edad para seguir rindiendo a la par de futbolistas más jóvenes.

En sí, el trabajo de gimnasio no se concentra en la hipertrofia. Es decir, no se busca un cuerpo voluminoso, que significaría mayor peso para correr. Al contrario, lo ideal para la potencia y la velocidad es tener músculos que no sean enormes, pero sí funcionales.

A ello contribuye el kick-boxing. Esta disciplina que combina las artes marciales con el ejercicio cardiovascular mejora la tonificación de Benzema. Las fibras se vuelven más eficientes para lo que tienen que hacer, ya que el