¿La cerveza nos hace engordar? Consejos importantes para consumirla

Escrito y verificado por psicóloga .

Última actualización: 28 enero, 2022

¡La cerveza nos encanta en verano y bien fresquita! Ahora bien, en ocasiones, la consumimos con cargo de conciencia: ¿Si me bebo este vaso engordaré? ¿Es malo para mi dieta? Estas son algunas de las preguntas más comunes a la hora de plantearnos si incluir, o no, la cerveza en nuestras comidas.

Hoy, en nuestro espacio, queremos descubrirte toda la información al respecto, para tu tranquilidad. Mientras, te adelantamos un dato: la cerveza no engorda, siempre y cuando la consumamos con moderación. Asimismo, posee altos contenidos de magnesio y potasio, minerales recomendados tras un esfuerzo físico, tal y como demuestra el, sobre la evaluación nutrimental del sedimento de cerveza.

La cerveza es esa bebida que compartimos en muchas de nuestras reuniones con familia y amigos. Generalmente, no es habitual que la consumamos a diario, sino que preferimos tomarla en momentos un poco más festivos y distendidos.

Esta bebida milenaria y de atractivos tonos ambarinos está elaborada a base de cebada y otros. Dispone, como sabes, de un nivel determinado de alcohol, por lo que se debe consumir con moderación. Ahora bien, ¿qué pasa si la tomo los fines de semana? ¿Puedo permitirme este capricho y no engordar? Te lo explicamos:

Si todavía te quedan dudas lee: Dieta de la cerveza: 

No debemos olvidar uno de sus grandes beneficios: ¡! Un consumo moderado contribuirá a protegernos en un 40 %, aproximadamente, de sufrir problemas renales y de .

¿Sabes qué tipo de cerveza nos puede ayudar en la digestión? La cerveza negra. Además de contener más hierro, dispone de más fibra y, por lo tanto, mejora nuestro tránsito intestinal, como señala este , evitando problemas gástricos e