El ‘superalimento’ que comeremos: la moringa

SALUD

Los llamados súper alimentos llevan tiempo con nosotros. Hoy hablamos de la moringa, cuyo nombre científico es Moringa oleífera. Se le llama también el árbol de la vida por sus grandes propiedades medicinales.

Esta planta posee un elevado contenido de vitaminas y minerales como hierro, carotenoides, vitamina C, polifenoles y quercetina, lo que le da un efecto antioxidante y antiinflamatorio bastante potente.

Sus usos varían, desde para mejorar la respiración, reducir el estrés, la pérdida de peso, hasta controlar los niveles de glucosa en la sangre. Se compra en polvo, disuelto, y se recomienda un máximo de 3 gramos al día de manera continuada. Su altísimo contenido el calcio lo hace un súper alimento protector de los huesos.

Es conocida como "Árbol de la Vida". Se considera el vegetal más nutritivo descubierto hasta la fecha. Por su alto valor nutricional, la moringa aumenta la resistencia física y mental en situaciones de estrés y ayuda a obtener un estado de salud muy óptimo.

Para la también, “la moringa es originaria del norte de India, Etiopía, Filipinas y Sudán, moringa es un árbol medicinal con grandes efectos sobre nuestro organismo. La revista publica, en 2006, un artículo que señala las propiedades medicinales de la Moringa. Entre las que menciona, se encuentran: antihipertensivas, diuréticas, en la disminución del colesterol, antiespasmódicos, antiulcerosas, hepatoprotectoras y antibacteriales”.

Por otro lado, en su publicación digital, la FAO (Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura) señala los beneficios de la moringa en procesos de nutrición. “El organismo internacional destaca que “los productos de moringa tienen propiedades antibióticas, contra el tripanosoma y la