Cara Renang Gaya Kupu-kupu, Manfaat, dan Tips Melakukannya

Renang gaya kupu-kupu adalah bentuk pengembangan dari gaya katak (gaya dada ortodox) dengan memutar lengan ke atas dan depan secara bersamaan. Dikutip dari laman Swim England, gaya kupu-kupu pertama kali diperkenalkan tahun 1933 di Amerika oleh Henry Myers.

Perlombaan di Brooklyn tersebut sempat membingungkan juri dan lawan hingga akhirnya dijadikan sebagai gaya baru. Awal mulanya gerakan pukulan kaki katak menjadi preferensi gaya renang ini.

Namun tepat pada 1952 FINA (Induk Organisasi Renang Dunia) menganggap pukulan ikan dolphin lebih cepat sehingga gaya katak dan kupu-kupu resmi dipisah. Berikut penjelasan detail seputar renang gaya kupu-kupu

Untuk pertama kalinya setelah diresmikan FINA, gaya kupu-kupu dipertandingkan pada olimpiade di Melbourne dengan lintasan 200 meter putra dan 100 meter putri. Hingga pada tahun 1968, Mexico City Games menambahkan nomor renang kupu-kupu 200 meter untuk putri dan 50 meter di tingkat kontinental dan dunia.

Tercatat perenang gaya kupu-kupu inovatif diraih James Hickman yang menang lima kali berturut-turut pada lintasan 200 meter sejak 1998-2001. Sementara itu, ia juga memegang rekor lintasan 100 meter pada Desember 1998 dan September 1999.

Dikutip dari laman Universitas Negeri Yogyakarta, berikut cara dan teknik dasar yang perlu diperhatikan ketika berenang dengan gaya kupu-kupu.

Gaya kupu-kupu menitikberatkan pada lebih banyak gerakan badan ke atas dan ke bawah. Oleh sebab itu terdapat tips agar badan terasa ringan selama berenang.

Dilansir dari laman Dispora Bengkulu, berenang dengan gaya kupu-kupu dapat melatih kekuatan otot dada dan lengan. Berikut beberapa keuntungan yang akan didapatkan ketika seseorang rajin berenang.

Meskipun demikian, berenang tetap memiliki risiko ketika