Agar Tidak Mudah Cedera saat Olahraga

Olahraga kini sudah jadi gaya hidup masyarakat urban. Tapi, tidak semua memahami betapa pentingnya menjaga kondisi agar tidak cedera. Seperti apa?

Melakukan jenis olahraga apapun menjadi cara untuk menjaga kesehatan tubuh. Tidak cuma atlet profesional, tapi sudah banyak masyarakat yang melakoni olahraga secara serius baik itu jenis permainan maupun yang menuntut fisik.

Tapi, olahraga tidak bisa dilakukan sembarangan karena ada potensi membuat cedera pelakunya. Oleh karenanya, butuh literasi khusus untuk mereka yang ingin melakukan olahraga secara tepat agar bikin badan lebih sehat.

Itulah yang jadi tujuan diluncurkan ResepGerak.ID, sebuah platform resep latihan berbasis bukti ilmiah pertama di Indonesia. Penggagasnya adalah Antonius Adi, dokter spesialis kesehatan olahraga yang bekerja sama dengan Eminence Sports Medicine Centre.

Adi punya pengalaman lebih dari 20 tahun di bidangnya dan pernah menjadi dokter tim Indonesia di tiga Olimpiade, yakni 2012, 2016, dan 2020. Dia juga jadi Medical Director Jakarta Running Festival dan Borobudur Marathon.

Platform ini hadir untuk mendemokratisasi pengetahuan kedokteran olahraga yang selama ini kerap terbatas di ruang konsultasi atau jurnal ilmiah berbahasa asing.

ResepGerak.ID menyajikan informasi medis dalam Bahasa Indonesia yang praktis, mudah dipahami, dan dapat langsung diterapkan oleh masyarakat luas, mulai dari individu dengan kondisi medis seperti hipertensi dan diabetes, keluhan muskuloskeletal, hingga mereka yang membutuhkan program kebugaran yang aman dan terukur.

Aplikasi ini nerisi berbagai artikel tentang pemulihan cedera, program pencegahan cedera, panduan latihan untuk 12 cabang olahraga, resep gerak untuk 10 kondisi medis kronis, serta body map interaktif untuk 12